Haal het beste uit uw hormonale behandeling
Dit is een website bestemd voor publiek binnen België.
Dit is een website bestemd voor publiek binnen België.
Positief denken, gezond eten en regelmatig sporten- welke de basis is van het Feel+ programma- zijn goede manieren om uw algemene mentale en fysische welzijn te verbeteren. Er zijn ook verschillende alternatieve benaderingen die zich richten op het verbeteren van uw geest, lichaam en ziel.
Als u geïnteresseerd bent in het uitproberen van de alternatieve benaderingen hier beschreven, doet u er goed aan om een gekwalificeerde arts te raadplegen, en altijd met uw arts te overleggen voordat u nieuwe programma’s opstart, waaronder het Feel + programma.
Meditatie ligt aan de basis van de belangrijkste godsdiensten, maar kan ook profaan zijn (yoga). Het gaat om innerlijke vrede, het leegmaken van uw geest, inzicht krijgen in gevoelens of eenvoudige relaxatie. Men concentreert zich op een object, een concept of een zin zonder betekenis terwijl men langs de buik ademt, zolang men wil, van 20 minuten tot meerdere dagen!
Shiatsu betekent “druk van de vingers” in het Japans. Bij deze manuele therapie gaat het om verticale druk op het lichaam, dat gezien wordt als een netwerk van “meridianen”. Deze zijn verbonden met organen en ingewanden en geleiden de vitale energie (accupunctuur en osteopatie hebben dezelfde kijk op het lichaam). Deze therapie werkt preventief en curatief, en brengt een heel arsenaal aan massagetechnieken samen.
Tai chi chuan of tai chi staat in het Oosten vooral bekend als rustige gymnastiek met een beeldende choreografie (de bewegingen noemen “streel de snorharen van een tijger” of “de witte ooievaar spreidt zijn vleugels”). Ze zijn geïnspireerd op de Chinese martial arts (de naam betekent: “boksen met de schaduw”) en moeten “van binnenuit” worden uitgevoerd. Heel het lichaam wordt gemobiliseerd, met zachtheid en precisie.
Yoga is hét relaxatie-, ademhalings- en soepelheidsmiddel bij uitstek. Deze discipline bestaat al meer dan 4000 jaar en streeft een “eenmaking” van de fysieke, psychische en spirituele dimensies van het mens-zijn na.
De ademhalingsoefeningen zijn goed ter ontspanning, voor de spijsvertering en voor het herstel. Ze zetten heel het lichaam aan het werk. Yoga is er voor elke leeftijd, maar het is belangrijk dat u zich laat begeleiden door een meester.
Er bestaan verschillende stromingen binnen yoga, gaande van heel meditatief tot heel energiek. Kies voor de gulden middenweg: dynamisch en zacht. U leert er ademhalen langs de buik en leert er zowel rechtstaand, zittend als liggend uw lichaam te versoepelen. Vergis u niet: yoga vraagt veel van het lichaam en u zal er spieren trainen waarvan u misschien niet eens wist dat ze bestonden!
Osteopathie is een manuele therapie die erop gericht is de mobiliteit en de goede werking van de verschillende stelsels in het lichaam te behouden of te herstellen. De osteopaat gebruikt daarvoor klop-, massage- en min of meer actieve articulaire mobilisatietechnieken. We hebben vaak het idee dat osteopathie vooral te maken heeft met de wervelkolom, maar het is een globale benadering van het lichaam (men behandelt eerder oorzaken dan symptomen) die helpt om geblokkeerde functies in het lichaam “terug in gang te zetten”.
Osteopathie kan zeer efficiënt zijn wanneer het goed wordt uitgevoerd. Daarom is het belangrijk om een goede osteopaat te kiezen. Ga af op mondelinge reclame en laat u door uw arts adviseren: voor een succesvolle behandeling is het belangrijk om uw osteopaat te vertrouwen.
Loading...
